Un workshop utile per esplorare le tecniche di base del Kundalini Yoga, in modo da potere praticare qualunque kriya in modo corretto ed efficace al massimo delle possibilità anche a casa. Un’occasione per tutti, solo curiosi o già praticanti, di entrare in contatto con questa disciplina millenaria di cui poco si sa e troppo si pensa di sapere solo per sentito dire. Alcuni argomenti del corso:
– I bhanda: Mul Bhand, Uddyana Bhand, Jalandhara Bhand, Maha Bhand
– Il respiro lungo, lento e profondo
– Il Respiro di Fuoco
– Il Sitali Pranayam
– Come aprire e chiudere una classe: approfondimento dell’Adi Mantra e del Mangalacharan Mantra
– Come chiudere ogni esercizio
– Cos’è la Kundalini e come si muove
– I mantra e la scienza del Naad: come pronunciarli, perché sono utili
-I Mudra
– Come agisce il Kundalini Yoga
– Chi era Yogi Bhajan e cos’è la Catena d’Oro
Sabato 4 Marzo H. 15.00 – 18.00
contributo: 30 euro
Commenti recenti